Thờ ơ trước những thói quen xấu này, game thủ nam dễ gặp nhiều “vận hạn” không mong muốn! [HOT]

Thức khuya ảnh hưởng như thế nào?

Với một chiếc điện thoại, quá tiện lợi cho các game thủ khi vừa nằm vừa trải nghiệm game và khi tập trung vào game thì quên cả thời gian. Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến thói quen thức khuya của các game thủ di động.

Thờ ơ trước những thói quen xấu này, game thủ nam dễ gặp nhiều “vận hạn” không mong muốn! [HOT]

Tác hại của việc thức khuya có lẽ ai cũng biết, đó là: rối loạn chức năng sinh học, cơ thể không được nghỉ ngơi gây mệt mỏi, uể oải. Ngoài ra, việc thiếu ngủ còn ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng tập trung trong các hoạt động khác của game thủ.

Mải chơi game, trong một số trường hợp, bản thân sẽ gặp phải những căng thẳng nhất định. Và căng thẳng cũng là một yếu tố khiến các cầu thủ già sớm. Những game thủ bị stress sẽ có chuỗi DNA ngắn hơn mức trung bình, có nghĩa là họ sẽ già hơn ít nhất 10 tuổi so với những người chơi cùng tuổi.

Thờ ơ với những thói hư tật xấu này, nam game thủ dễ mắc phải nhiều điều không mong muốn

Hình ảnh mô phỏng đôi mắt làm việc quá sức sau cả đêm “cày cuốc”.

Lạm dụng nước tăng lực

Như mọi người đã biết, caffeine là thành phần chính trong nước tăng lực. Các chất kích thích và caffein có trong nước tăng lực với lượng lớn sẽ làm tăng áp lực cho tim. Từ đó, hệ tim mạch bị ảnh hưởng nghiêm trọng, kém khả năng phòng chống bệnh tật, dẫn đến các cơn đau tim, đột quỵ nếu sử dụng quá nhiều một lúc.

Đối với bệnh nhân thận yếu, lượng calo tăng nhanh trong nước tăng lực khiến cơ thể (đặc biệt là thận) phải làm việc với cường độ cao. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và lặp đi lặp lại sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy kiệt.

Thờ ơ với những thói hư tật xấu này, nam game thủ dễ mắc phải nhiều điều không mong muốn

Ngoài ra, hàm lượng đường trong nước ngọt sẽ khiến lượng đường dư thừa trong máu đi cùng với protein, tạo ra các gốc tự do (AGEs) dẫn đến các tổn thương bao gồm rút ngắn chuỗi DNA, tế bào không thể tự sửa chữa và làm biến dạng các mạch máu dưới da. Nói cách khác, nó sẽ khiến bạn trông già hơn. Lượng đường dư thừa sẽ phá vỡ các sợi collagen và làm chậm quá trình sản xuất collagen, từ đó để lại các dấu hiệu lão hóa trên làn da của các game thủ.

Thiếu ngủ

Trong khi ngủ, nhiều hệ thống trong cơ thể, từ não đến da, trải qua quá trình tái tạo và sản sinh mới. Ngủ ít hơn mức bạn cần có thể gây ra những tác động đáng kể trên khuôn mặt của bạn.

Thờ ơ với những thói hư tật xấu này, nam game thủ dễ mắc phải nhiều điều không mong muốn

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thực nghiệm (Mỹ), những phụ nữ có giấc ngủ chất lượng có khả năng phục hồi da (hàng rào bảo vệ) tốt hơn 30% so với những phụ nữ không ngủ. ngủ và có ít dấu hiệu lão hóa hơn đáng kể.

Quên ăn, bỏ bữa

Việc quá tập trung vào điện thoại khiến nhiều game thủ quên mất bữa ăn của chính mình. Thậm chí nhiều người chơi từ đó cũng ăn chơi vô cùng thất thường. Đáng buồn thay, tác hại mà nó gây ra không hề nhỏ.

Thờ ơ với những thói hư tật xấu này, nam game thủ dễ mắc phải nhiều điều không mong muốn

Bỏ bữa làm giảm lượng đường trong máu và khiến cơ thể tiết ra hormone làm thu hẹp động mạch và tăng huyết áp. Ngoài ra, khi quá đói, cơ thể game thủ sẽ tiết ra adrenaline và các hormone khác để thay thế năng lượng cần thiết. Chính những hormone này khiến cơ thể và tinh thần căng thẳng hơn dẫn đến việc người chơi vô cùng mệt mỏi sau khi cày game.

Mọi người thường nghĩ rằng bỏ một bữa sẽ ăn bù vào một bữa khác; Miễn là cơ thể đủ tốt. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hết sức sai lầm và gây hại rất nhiều cho sức khỏe. Nếu thường xuyên bỏ bữa và ăn uống không điều độ, bạn sẽ rất dễ gặp phải các vấn đề về chuyển hóa, béo phì, mắc các bệnh về đường tiêu hóa, gan, mật hay thậm chí là tiểu đường.

Vừa chơi vừa sạc

Đây chắc hẳn là thói quen mà có đến 90% game thủ trên di động mắc phải. Đang chơi game mà hết pin thì sao có ai đợi sạc đầy mới chơi được.

Thờ ơ với những thói hư tật xấu này, nam game thủ dễ mắc phải nhiều điều không mong muốn

Khi vừa sử dụng điện thoại vừa sạc, các linh kiện bên trong sẽ bị nóng lên, ảnh hưởng đến pin; giảm tuổi thọ, chai pin là những biểu hiện rõ ràng nhất. Trong một số trường hợp game thủ chơi game quá sức, chip đồ họa hoạt động quá tải sẽ dẫn đến tình trạng máy nóng lên rất nhanh và có thể gây cháy nổ.

Trên thực tế, nhiều tai nạn bất ngờ xảy ra là vì vậy. Vì vậy, nếu có thể, game thủ hãy cố gắng từ bỏ những thói quen xấu kể trên ngay từ bây giờ.